产后一般在六个月是减肥效果比较明显的时期。 产后减肥的方法之一就是母乳喂养，这样会消耗一定热量，对母子都很健康。
女性产后，身体处于虚弱状态，激素水平急剧变化，需要充分恢复及适应。 同时在月子期间还要不分昼夜频繁母乳喂养育儿，需要消耗很大能量和精力。
在月子期间要食用高蛋白，高纤维的食物，多食汤粥类食物，而不要过分摄取高油脂高糖分高盐分的高热量的滋补品，否则会给日后的减肥加重负担。
此时瘦身的重点应放在子宫的恢复，骨盆的缩小，盆底肌肉韧带的收缩上，可选用玛莉娜骨盆收缩带类的弹力塑身产品。 运动应该从动作舒展平缓的瑜伽，锻炼腹肌的仰卧起坐等开始。
在坐完月子后的瘦身方案并不是马上投入大量的运动，因为体力还未恢复到产前状态，可以根据自身情况酌情考虑瘦身，在保证足够蛋白质的前提下，配合弹性较好，穿脱方便的玛莉娜产后弹力塑身衣产品，做适量适当的运动和控制能量的摄入，将囤积在腰腹臀部的脂肪消除，帮助松弛的腹肌恢复，收起“大肚腩”。
产后二月以后身体基本恢复，可以加大运动时间和运动量，减少一定食量，四个月后如无需母乳喂养的女性，就可以像产前一样做瘦身训练，参加健美操艺术舞蹈动感单车等剧烈运动，这时可以选择玛莉娜日常或运动穿的弹力塑身衣，对皮肤无刺激，出汗后不长霉，水洗风干快，没有钢圈条索的束缚。